przed i

[...] w ich oczach" probowal ponownie: "wiec czego chcesz ?" To byl pomysl. Freud napisal ze anatomia to przeznaczenie, a tu byl doktor dajacy me szanse bedac przed 50-tka, zeby zmienic swoje cialo w najbardziej fundamentalny sposob. Bylo to dziwne, ale necace. Zabralo mi to chwile zeby dojsc do tego mometu. siedzialem w biorach [...]

Te Wasze skróty doprowadzają mnie do obłędu... :-[ Więc tak: kupie sobie spalacza, biłkową odżywkę i jakiś napoik izotoniczny and ... spalacza biore przed wysiłkiem ? napoik po wysiłku, a białkową ?? Czy jak? A może jakąś kreatynę ? ps. Prostym językiem proszę Zmieniony przez - kama82 w dniu 2007-07-08 11:47:49

Ok Panowie i Panie dzięki za odpowiedź, czyli : - W śniadaniu dorzucam z 2 jajeczka :) - Posiłek przed treningiem z tym mam trochę problem, moglibyście mi podpowiedzieć jakby mógł ewentualnie wyglądać ? np. jakie mięsko i z czym - Tak jak mówisz droga koleżanko, posiłek na sen postaram się zamieniać, na samym tuńczyku to bym z kaską nie wyrobił [...]

Może być, czy dodać coś jeszcze ? Wieczorami myślę że jeszcze coś podjem przed snem bo spać niekiedy idę później, np. 2 całe jajka i 2 białka ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77dfdfb8d3134fcb82fbfd8ebb1eb953.jpg Zmieniony przez - krupczata w dniu 2014-05-27 15:29:17 Zmieniony przez - krupczata w dniu 2014-05-27 15:45:59

jeedn taki "przewrot w stylu unik:)" robilem kucajac tak, ze nogi byly pod katem 90 stopni, potem kładłem przed siebie rękę z przodu lekko dalej ciala niz kolana, a drugą z boku(ale tam gdzie jest otwarte np. jak kucalem tak: _/ to po lewej) raczej na wysokosci kolan(tak zeby reka kolano krocze kolano robily kwadrat) i reke co jest [...]

treningi o 19, silownia takze w tych godzinach, wiec mysle ze i biegac bede w godzinie 19-20.. ew jak bede mial za duzo powera to bieg przed/po silowni, ale w to watpie;) Zmieniony przez - Kasiun w dniu 2010-03-20 22:31:10

czysta teoria, narazie nie zamierzam brac, w tym momencie jade sobie na zwyklm mono i przed treningiem zarzucam nanoVapor, te pytania to narazie tak zeby sie "doksztalcic"

[...] decyzję z Khabibem Nurmagomedovem. Justin Gaethje (19-2) jest w takiej samej sytuacji, ponieważ ostatnią wygrana walkę przez nokaut w pierwszej rundzie z Jamesem Vickiem poprzedziły dwie porażki przed czasem przez TKO w czwartej rundzie z Dustinem Poirierem i przez nokaut w trzeciej rundzie z byłym mistrzem Eddie Alvarezem. Na tej gali swoją [...]

witaminy, dużo herbaty z cytryną, wapno, rutinoscorbin. najlepiej weź jeszcze fervex i połóż się do łóżka. jak mnie coś łapie, to zawsze przed snem fervex i na drugi dzień jestem jak nowo narodzony

Po cyklu z winkiem możesz wyjść na 0. To nie jest środek do budowania masy mięśniowej, nawet suchej. To jest środek pomocny przy redukcji, do zabezpieczenia mięśni przed spalaniem. I w ten właśnie sposób jest i powinien być stosowany we wszystkich sportach.

szkoda. pod koniec pierwszej rundy juz myslalem ze tko zada, a tymczasem zostal odklepany, i to pare sekund przed koncem... kto wg was wygralby na pkt?

[...] testa / jakiekolwiek powiązanie w ten deseń? z czystej ciekawości pytam bo jeżeli nie to to clen chyba nie jest lub po prostu dojrzewam 8-) edit żeby nie zakładać nowego tematu jutro rano na czco chce zrobić sobie 30 min może 60 cardio clen lepiej zarzucić przed cardio czy po do śniadania? Zmieniony przez - Chce6pak w dniu 2014-06-06 21:52:32

Tylko wtedy trzeba odpowiednio ogarnac wegle przed treningiem i na treningu zeby hipa nie yebla. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-01 13:24:00

Kwestia indywidualna. Ja nigdy na treningu nie potrzebowałem , choć zawsze węgle mam pod ręka w razie "w" oczywiście. A przed treningiem jedyne 150 g owsa i 20 gr rodzynek. Przy 18-20 iu i ciężkich plecach czy nogach nigdy nie łapało. IMO rozpisywanie insy na forach to pomyłka , to mega indywidualna kwestia i trzeba naprawde znac swoj organizm , a [...]

cyklu na AAKG sie nie robi imo, w dni nietreningowe nie warto stosowac, po treningu tez mozesz sobie odpuscic, wrzuc przed treningiem z 6-8 tabsow, zobaczysz jak bedzie dzialac, najwyzej dorzucisz jeszcze, w zaleznosci od stazu i diety mozesz dorzucic krete (trec z tauryną/universal polecam)

[...] tylko mniejsze. Brałem HCG równo z testosteronem co tydzień. Po cyklu przez 1 miesiąc brałem sam proviron, a potem tamoxifen z clomidem przez miesiąc. Nie wiem co z SHBG, przed cyklem miałem w połowie normy. Do tego wszystkiego nadmienię, że mam hashimoto (subkliniczna niedoczynność tarczycy), biorę T3iT4 w postaci novothyralu, ostatnio [...]

panowie tutaj zarcie jest strasznie tanie dlatego jem takie ilosci wole to niz odzywki ale pije tez odzywki chociaz nie duzo ale pije weglawcow unikam chyba ze przed treningiem i po a po 17wieczorem juz wcale nie jem weglawcow tylko bialka duzy chlop musi duzo jesc a pryszczow z jajek niemam ja kupuje 25kg piers z kury za 30$ to sobie [...]

Ja brałem 4 razy dziennie po 5 tabletek przez pierwsze 5 dni co daje 100 tabletek, potem jadlem 5 tab. okolo 30 min przed treningiem, i zaraz po nim. Mi sie wydaje ze warto zastosowac faze nasycenia, choc tutaj zdania sa podzielone.

[...] jest poważna... Problemy ze snem, zdenerwowanie - to objawy depresyjne... Być może potrzeba Ci konsutacji z psychologiem lub psychiatrą... Z domowych sposób zalecam gorące kakao, albo mleko z miodem przed snem. A jakie tabletki stosowałeś? Ze specyfików dostępnych bez recepty melatonina jest moim zdaniem najbardziej skuteczna. Pozdrawiam gorąco

[...] Moim zdaniem to dopiero początek dnia... Choć jestem nieco starsza od autora tematu od wielu już lat nawet przez myśl by mi nie przeszło, że można tak normalnie chodzić przed 12.. Bardziej niepokojące jest myślenie o tym - "denerwuje sie bez powodu, strasznie mnie to męczy" Moim zdaniem z takim podejściem i z takim problemem - [...]